Έρευνα: Γιατί πρέπει το κάπνισμα να κόβεται "μαχαίρι"
Θέλετε να κόψετε το τσιγάρο; Μην το σταματάτε σταδιακά, αλλά… μια κι
έξω, συμβουλεύει νέα επιστημονική μελέτη που διατείνεται πως αυτός είναι
ο πλέον αποτελεσματικός τρόπος για τη διακοπή του καπνίσματος.
Συγκεκριμένα, τα ευρήματα της έρευνας που δημοσιεύθηκε στην
επιστημονική επιθεώρηση «Annals of Internal Medicine» δείχνουν πως οι
πιθανότητες επιτυχίας σε όσους επιχειρούν να κόψουν το κάπνισμα…
«μαχαίρι» είναι 25% περισσότερες σε σύγκριση με όσους προσπαθούν να το
σταματήσουν σταδιακά.
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα που σταμάτησαν
εντελώς το κάπνισμα κατευθείαν, είχαν 25% περισσότερες πιθανότητες να
παραμείνουν πιστοί στον στόχο τους έξι μήνες μετά τη μέρα διακοπής του
καπνίσματος.
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας, επιπλέον,
υποστηρίζει πως είναι σημαντικό ο ενδιαφερόμενος να επιλέξει μια βολική
ημερομηνία γι’ αυτόν: «Πάρτε το απόφαση, υποσχεθείτε το, ορίστε
ημερομηνία και μείνετε πιστοί σε αυτή», συμβουλεύει.
Ο
επικεφαλής της έρευνας, dr. Nicola Lindson-Hawley, του Πανεπιστημίου της
Οξφόρδης, αναφέρει πως «η διαφορά ανάμεσα στις δύο μεθόδους διακοπής
του καπνίσματος έγκειται στο ότι στη σταδιακή διακοπή, οι καπνιστές
πασχίζουν να το ελαττώσουν καθημερινά. Είναι σαν να έχουν συνεχώς μια
επιπλέον υποχρέωση να τηρούν, κάτι που μπορεί να τους κάνει να τα
παρατήσουν».
Η «με το μαχαίρι» διακοπή του καπνίσματος κρίθηκε
πιο αποτελεσματική, παρ’ ότι… λιγότερο δημοφιλής στην έρευνα: Οι
περισσότεροι συμμετέχοντες δήλωσαν πως προτιμούν την ιδέα της σταδιακής
διακοπής. Πάντως, ο επικεφαλής της έρευνας αναφέρει πως, ακόμα κι έτσι,
είναι καλύτερο να δοκιμάσει κάποιος την σταδιακή διακοπή του
καπνίσματος, από το να μην κάνει απολύτως τίποτα.
http://www.in2life.gr/wellbeing/health/article/523519/ereyna-giati-prepei-to-kapnisma-na-kovetai-mahairi.html
δείτε και εδώ
-
Κάντε κλικ στη φωτογραφία
-
-
Δευτέρα, 11 Ιουνίου 201 Επικίνδυνος δρόμος στ...
-
Εντυπωσιακή και άκρως δημιουργική χαρακτηρίζεται η δράση τού νεοσύστατου Παραδοσιακού και Πολιτιστικού Υπάτιου Συλλόγου Γυναικών...
-
ΠΑΡΑΙΤΗΣΗ Δ.Σ. ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ! Ο πρόεδρος Αθανάσιος Βυλλιώτης και το Δ.Σ. του ΑΟ ΘΗΒΑ ευχαριστεί όσους βοήθησαν την ομάδα στη...
-
https://www.newsbeast.gr Η νέα κυβέρνηση φέρνει αλλαγές αλλά και προσλήψεις στο στρατό , με τη διάρκεια της θητείας να αυξάνεται. Σύμφων...
-
Σε έναν σύγχρονο χώρο στεγάζεται το ΚΕΝΤΡΟ ΕΙΔΙΚΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ ΑΝΕΛΙΞΗ στην Αλίαρτο . To Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Αλιάρτου εγκα...
-
«Λόγω των υποχρεώσεων, οι οποίες είναι δυνατό να ανακύψουν στην περίπτωση κατασκευής του έργου… το υπουργείο δεν ενδιαφέρεται γι...
-
Συνελήφθησαν, στο πλαίσιο στοχευμένων αστυνομικών ελέγχων σε περιοχές της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας, συνολικά είκοσι ένα (21) άτ...
-
Δρομολόγια Κυριακής-αργιών ΘΗΒΑ-ΑΘΗΝΑ ΑΘΗΝΑ-ΘΗΒΑ 7.00 7.00 9.00 9.00 11.00 11.00 12.00 13.00 13.00 14...
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΠΛΟΓΚ;
Σήμερα, το να προσπαθήσει κανείς να ορίσει με σαφήνεια τι σημαίνει ο όρος μπλογκ, είναι μάλλον παρακινδυνευμένο. Ένα μπλογκ είναι πάνω απ όλα ένα εργαλείο. Η δυνατότητα για όποιον έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο να αποκτήσει εύκολα, γρήγορα και δωρεάν τη δική του φωνή. Πάνω από όλα όμως, ένα μπλογκ είναι ένα μέσο επικοινωνίας.
Σε αντίθεση με μια στήλη εφημερίδας ή μια τηλεοπτική εκπομπή, τα μπλογκ κατά κανόνα επιτρέπουν το σχολιασμό των άρθρων τους από τους επισκέπτες, δημιουργώντας μια αίσθηση οικειότητας ανάμεσα στους τακτικούς επισκέπτες και τους συγγραφείς τους. Οι μπλόγκερ (δηλαδή οι συγγραφείς των μπλογκ), συχνά νιώθουν αλληλεγγύη και οικειότητα κι έτσι δημιουργούνται (κυριολεκτικά και μεταφορικά) δεσμοί ανάμεσά τους. Με τη διασύνδεση των ιστολογίων μεταξύ τους, έχει δημιουργηθεί η έννοια της μπλογκόσφαιρας, ως ένας ημιαυτόνομος χώρος που αποτελείται από τα μπλογκ, τους συγγραφείς τους και τους αναγνώστες τους.
Μιχάλης Μουζουράκης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου