Σε Ποια Στάση Να Κοιμάστε Αν Έχετε Συχνά Καούρες
Καούρα ονομάζεται το αίσθημα καύσου που εκδηλώνεται
στο στήθος, ακριβώς πίσω από το οστό του στέρνου. Ο πόνος συνήθως είναι πιο...
έντονος όταν το σώμα βρίσκεται σε στάση κατάκλισης ή σε θέση πρόσθιας κάμψης.
Η καούρα είναι αποτέλεσμα της παλινδρόμησης οξέων από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση της καούρας αποτελούν το υπερβολικό βάρος, η εγκυμοσύνη και ορισμένες διατροφικές συνήθειες, για παράδειγμα τροφές όπως το κρεμμύδι, τα εσπεριδοειδή, η ντομάτα και τα προϊόντα που την περιέχουν (π.χ. κέτσαπ), τα τηγανητά και λιπαρά φαγητά, τα καυτερά φαγητά, η μέντα, η σοκολάτα, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα και καφεΐνούχα ποτά και τα μεγάλα γεύματα.
Η στάση του σώματος, ιδιαίτερα στον ύπνο, μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα της καούρας.
Μελέτες δείχνουν ότι ο ύπνος με στήριξη στο αριστερό πλευρό βοηθά να υποχωρήσουν τα συμπτώματα της καούρας και να προληφθεί μια μελλοντική κρίση. Η στάση αυτή αποτρέπει ως έναν βαθμό την παλινδρόμηση των οξέων, κυρίως όταν συνδυάζεται με ελαφρά ανύψωση του επάνω μέρους του σώματος ώστε να αξιοποιηθεί ταυτόχρονα η δύναμη της βαρύτητας.
δείτε και εδώ
-
Ήταν 7 Ιουλίου τού 1973 όταν η Κυπελλούχος Ποδοσφαίρου τής Ε.Π.Σ.ΕΥΒΟΙΑΣ-ΒΟΙΩΤΙΑΣ τής Ποδοσφαιρικής Περιόδου 1972-73 ΔΑΦΝΗ ΕΡΥ...
-
Κάντε κλικ στη φωτογραφία
-
Ο χαμός δυο νέων ανθρώπων βύθισε στο πένθος τη Θήβα εξαιτίας του τροχαίου δυστυχήματος που σημειώθηκε την Κυριακή το απόγευμα στ...
-
Πωλείται ISOBOX 24τ.μ. σε άριστη κατάσταση με τουαλέτα και κουζινάκι τηλ επικοινωνίας 6946211721
-
Έφυγε σήμερα από τη Ζωή ο Αντιστράτηγος ε.α.Παναγιώτης Κουρνέτας. Ο κ.Παναγιώτης νοσηλευόταν το τελευταίο διάστημα στο 401 στ...
-
Δρομολόγια Κυριακής-αργιών ΘΗΒΑ-ΑΘΗΝΑ ΑΘΗΝΑ-ΘΗΒΑ 7.00 7.00 9.00 9.00 11.00 11.00 12.00 13.00 13.00 14...
-
Τροχαίο ατύχημα προκλήθηκε στις 12:00 σήμερα το μεσημέρι στη Λεωφόρο Αθηνών στη Λιβαδειά. Οδηγός επιβατικού αυτοκινήτου σύμφ...
-
Στα πλαίσια των εκδηλώσεων της Εθνικής επετείου 25ης Μαρτίου 1821 πραγματοποιήθηκε στο συνεδριακό κέντρο Θήβας στην αίθουσα Α...
-
Το Permissos Press σας ταξιδεύει στον όμορφο κόλπο του Αγίου Βασιλείου στο Καπαρέλλι Βοιωτίας ΟΛΕΣ ΟΙ ΦΩΤ...
-
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΠΛΟΓΚ;
Σήμερα, το να προσπαθήσει κανείς να ορίσει με σαφήνεια τι σημαίνει ο όρος μπλογκ, είναι μάλλον παρακινδυνευμένο. Ένα μπλογκ είναι πάνω απ όλα ένα εργαλείο. Η δυνατότητα για όποιον έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο να αποκτήσει εύκολα, γρήγορα και δωρεάν τη δική του φωνή. Πάνω από όλα όμως, ένα μπλογκ είναι ένα μέσο επικοινωνίας.
Σε αντίθεση με μια στήλη εφημερίδας ή μια τηλεοπτική εκπομπή, τα μπλογκ κατά κανόνα επιτρέπουν το σχολιασμό των άρθρων τους από τους επισκέπτες, δημιουργώντας μια αίσθηση οικειότητας ανάμεσα στους τακτικούς επισκέπτες και τους συγγραφείς τους. Οι μπλόγκερ (δηλαδή οι συγγραφείς των μπλογκ), συχνά νιώθουν αλληλεγγύη και οικειότητα κι έτσι δημιουργούνται (κυριολεκτικά και μεταφορικά) δεσμοί ανάμεσά τους. Με τη διασύνδεση των ιστολογίων μεταξύ τους, έχει δημιουργηθεί η έννοια της μπλογκόσφαιρας, ως ένας ημιαυτόνομος χώρος που αποτελείται από τα μπλογκ, τους συγγραφείς τους και τους αναγνώστες τους.
Μιχάλης Μουζουράκης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου