Γιατί με την ζέστη έχετε πιο συχνούς πονοκεφάλους – Τι συμβαίνει στο σώμα
Αν
ανήκετε στους πολύ δραστήριους ανθρώπους, που συνηθίζουν ακόμα και το
καλοκαίρι να βρίσκονται διαρκώς έξω και να κάνουν δουλειές, ή να
αθλούνται ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη εργασία στον ήλιο, τότε το πιο
πιθανό είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά έντονους πονοκεφάλους. Αλλά,
ακόμα και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, οπότε και δεν κινείστε, είναι και
πάλι πιθανό να νιώσετε πονοκέφαλο.
Αυτό συμβαίνει,επειδή το σώμα
σας αντιδρά στην μεγάλη έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αφού
αφυδατώνεται. Μάλιστα, ο πονοκέφαλος από τον ήλιο έχει συνήθως την μορφή
ημικρανίας.
Η αφυδάτωση προκαλεί ημικρανίες και πονοκεφάλους
τακτικά σε εκείνους που είναι πιο ευαίσθητοι. Η έντονη κεφαλαλγία από
την απευθείας έκθεση στις ακτίνες και το έντονο φως του ήλιου,
προκαλείται επειδή ο ήλιος χτυπά τα μάτια σας.
Καθώς το καλοκαίρι
το πρόγραμμά σας αλλάζει (πχ κοιμάστε και ξυπνάτε αργότερα) μπορεί να
παραλείψετε κάποιο γεύμα ή να καταναλώνετε τροφές που προκαλούν
αφυδάτωση και ενισχύουν τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όσον
αφορά τις ημικρανίες. Η άσκηση σε εξωτερικό χώρο μέσα στην αυξημένη
ζέστη, κάνει το σώμα σας να υπερθερμανθεί, οδηγώντας σε πονοκέφαλο.
Η
καλύτερη λύση για όσους δεν γίνεται να προστατευθούν από τις εξωτερικές
εργασίες/δραστηριότητες στον ήλιο, είναι η άφθονη κατανάλωση νερού για
να αποφύγουν την αφυδάτωση. Και μπορεί ορισμένα ροφήματα, όπως το
παγωμένο τσάι και τα αναψυκτικά να σας ξεδιψούν, ωστόσο μπορεί να σας
προκαλέσουν ακόμα πιο έντονο πονοκέφαλο το καλοκαίρι, αν είστε
ευαίσθητοι στο κιτρικό οξύ. Επίσης, προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα
καφεΐνης που καταναλώνετε καθημερινά.
Πηγή:
iatropedia.gr
δείτε και εδώ
-
Ήταν 7 Ιουλίου τού 1973 όταν η Κυπελλούχος Ποδοσφαίρου τής Ε.Π.Σ.ΕΥΒΟΙΑΣ-ΒΟΙΩΤΙΑΣ τής Ποδοσφαιρικής Περιόδου 1972-73 ΔΑΦΝΗ ΕΡΥ...
-
Κάντε κλικ στη φωτογραφία
-
-
Πωλείται ISOBOX 24τ.μ. σε άριστη κατάσταση με τουαλέτα και κουζινάκι τηλ επικοινωνίας 6946211721
-
Ο χαμός δυο νέων ανθρώπων βύθισε στο πένθος τη Θήβα εξαιτίας του τροχαίου δυστυχήματος που σημειώθηκε την Κυριακή το απόγευμα στ...
-
Τροχαίο ατύχημα προκλήθηκε στις 12:00 σήμερα το μεσημέρι στη Λεωφόρο Αθηνών στη Λιβαδειά. Οδηγός επιβατικού αυτοκινήτου σύμφ...
-
Το Permissos Press σας ταξιδεύει στον όμορφο κόλπο του Αγίου Βασιλείου στο Καπαρέλλι Βοιωτίας ΟΛΕΣ ΟΙ ΦΩΤ...
-
Έφυγε σήμερα από τη Ζωή ο Αντιστράτηγος ε.α.Παναγιώτης Κουρνέτας. Ο κ.Παναγιώτης νοσηλευόταν το τελευταίο διάστημα στο 401 στ...
-
Σε έναν σύγχρονο χώρο στεγάζεται το ΚΕΝΤΡΟ ΕΙΔΙΚΩΝ ΘΕΡΑΠΕΙΩΝ ΑΝΕΛΙΞΗ στην Αλίαρτο . To Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Αλιάρτου εγκα...
-
Ο Παλαίμαχος Ποδοσφαιριστής Σπύρος Δημόπουλος ( γνωστός ώς Φούκος ) Αδελφός τών Χρήστου καί Θανάση Δημόπουλου πού είναι γνωστοί καί οί τρείς...
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΠΛΟΓΚ;
Σήμερα, το να προσπαθήσει κανείς να ορίσει με σαφήνεια τι σημαίνει ο όρος μπλογκ, είναι μάλλον παρακινδυνευμένο. Ένα μπλογκ είναι πάνω απ όλα ένα εργαλείο. Η δυνατότητα για όποιον έχει πρόσβαση στο διαδίκτυο να αποκτήσει εύκολα, γρήγορα και δωρεάν τη δική του φωνή. Πάνω από όλα όμως, ένα μπλογκ είναι ένα μέσο επικοινωνίας.
Σε αντίθεση με μια στήλη εφημερίδας ή μια τηλεοπτική εκπομπή, τα μπλογκ κατά κανόνα επιτρέπουν το σχολιασμό των άρθρων τους από τους επισκέπτες, δημιουργώντας μια αίσθηση οικειότητας ανάμεσα στους τακτικούς επισκέπτες και τους συγγραφείς τους. Οι μπλόγκερ (δηλαδή οι συγγραφείς των μπλογκ), συχνά νιώθουν αλληλεγγύη και οικειότητα κι έτσι δημιουργούνται (κυριολεκτικά και μεταφορικά) δεσμοί ανάμεσά τους. Με τη διασύνδεση των ιστολογίων μεταξύ τους, έχει δημιουργηθεί η έννοια της μπλογκόσφαιρας, ως ένας ημιαυτόνομος χώρος που αποτελείται από τα μπλογκ, τους συγγραφείς τους και τους αναγνώστες τους.
Μιχάλης Μουζουράκης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου